Att sova och vakna upp på rätt sätt

Kudde. Sluta att sova på magen! Faktum är att om du sover med ansiktet begravt i en kudde, minskar blodförsörjningen i detta område. Om du gör detta regelbundet riskerar du att rynkor och veck uppstår i förväg. Dessutom att friktionen av tyget traumatiserar huden, så välj en mjukare kudde av siden.

Hälsodrink. Börja dagen med en kopp kokt vatten spetsat med saften av en halv citron. Den drinken jagar bort alla orenheter som kan ha bildats i kroppen under natten. Citron rengör också levern på ett skönsamt sätt.

Torr hud absorberar kräm mot rynkor eller anticellulitgel mycket bättre och djupare om du först fuktar huden med våta händer, och sedan smörjer den med kräm.

*I stället för fuktighetsbevarande kräm kan man använda vetegroddsolja. Den har  samma sammansättning som hudens naturliga smörjolja, talg, och är berikad med vitamin A, B, C, E som stärker huden.

**Smeta på lite olja med antioxidantverkan varje dag. Gör den genom att tillsätta en droppe geranium- eller timjanolja i en tesked sötmandelolja. (Om du gör färsk olja varje gång behövs inget konserveringsmedel)

Fukt. Om du inte är förtjust i någon kräm, ersätt den med andra non-kosmetiska medel. Till exempel bara en handduk. Blöt den och lägg den på natten på elementet.

En hemmagjord luftfuktare är klar. Den kommer att hjälpa huden snabbare att återhämta sig under sömnen. Om det är inte  säsong för elementet, kan elektriska luftfuktare ersätta den funktionen.

Dusch. Använd en luffasvamp varje morgon. Enkla rörelser kommer att stimulera blodflödet i hela kroppen och ta bort det översta lagret av döda hudceller.

Ett annat tips – Stå inte för länge under en jättevarm dusch på morgonen eftersom du kommer du att känna dig sömnig hela dagen och huden torkar då snabbare än vanligt. För bästa effekt, förkorta vistelsen i duschen till 7 minuter och minska temperaturen.

Ansiktsbehandlingar

Svullnader under ögonen kan tas bort med två metallteskedar. Sätt dem i kylen i 10 minuter och lägg på svullnaderna. Räkna till 60.

Läppar. För att hålla dem unga och attraktiva bör de vara rikligt fuktiga. Vad? Naturligtvis, med hjälpen av  hygienisk läppstift. Välj ett som innehåller oljor eller vaxer, men inga konstgjorda smaker! Läppstift med en fruktig doft kanske du slickar av och får torra läppar och åldrande.

Läppbalsam:

20g bivax
77ml avokadoolja

40 droppar eterisk olja av eukalyptus

35 droppar eterisk olja av grönmynta

Häll upp och blanda bivax och avokadoolja i en skål. Ställ skälen i vattenbad. Värm tills blandningen har smält. Lyft upp skälen och fortsätt röra med en visp. Om blandningen

fastnar på kanterna skrapas den ner. Fortsätt röra tills den blir tjock sås. Tillsätt de eteriska oljorna medan du rör blandningen.

Make up

Smörj en fuktkräm i ansiktet 5-7 minuter innan du lägger på makeupen. Det minimerar de negativa effekterna av makeup och ge huden ett friskt utseende.

Kom ihåg att färgerna upplevs på olika sätt i dagsljus på gatan och inomhus. Det är bättre att sminka sig vid fönstret i dagsljus. Annars riskerar sminket att bli för kraftigt.

Om du inte gillar makeup, skaffa pärlnyanser, hudfärg. De måste appliceras i mitten av det övre ögonlocket nära ögonfransarna. Dina ögon kommer att se större ut och ögonfransar mer framstående .

Med åldern kan övre ögonlocket bli hängigt, detta ger ditt ansikte en trött intryck. För att dölja detta problem måste du justera formen på dina ögonbryn, lite att  ”dra” upp dem. Överdriv inte, för tunna ögonbryn lägger till fem år.

Mjuka händer.

Innan du diskar smörjer du in en handkräm och använder gummihandskar. Det varma vattnet förstärker cremens effekt.

Håret

Pigmentet melanin hjälper att behålla din hårfärg. För att det skall funka bäst bör man ha rätt kost som innehåller koppar. Det finns t ex i ostron, krabbor, nötter och solrosfrön.

Om du har grått hår, dölj det med färgning. För att göra ditt hår mer naturligt, försök inte att färga håret i din naturliga färg – välj en nyans ljusare i tonen.
Lös upp håret på natten och bind aldrig håret i en hästsvans. (När du vrider och vänder sig på kudden i sömn, då skadas ditt hår mer om du ”låst” håret.)

Vanessa Mae är en underbar violinist. Men vilket vackert hår har hon i hennes video Storm!

Vill ge er några tips på hur att behålla håret i bra kondition.

Här hittar du fetter, bivax och annat som du behöver för att skapa din egen hudvård:

www.vitavera.se

www.frescoli.co.uk

www.crearome.se

Fett hår

Tillbringa några minuter i ett ångande badrum och massera därefter in 15 droppar flytande jojobaolja (som liknar hårets naturliga fett) i hårbotten. Låt sitta kvar 20 minuter och schamponera sedan. Räkna ut vad du ska äta – försök ta bort mjölkprodukter och stekt mat.

Tunt hår

Undvik schampon som innehåller balsam. Innan du fönar håret sprejar du med en volumskapande spray som innehåller polymerer – värmen från torkaren får polymererna att svälla och håret ser tjockare ut.

Torrt hår

För att fuktbehandla torrt hår rekommenderar experterna tillskott av vitamin A (följ noga rekommenderad mängd). Ge också håret och hårbotten massage med mandelolja eller jojobaolja före tvätt. Låt sitta kvar 10 minuter, arbeta in en mils schampo och skölj.Borsta håret regelbundet för att stimulera hårbotten och föra ut den olja som finns på topparna.

Livlöst hår

För att ge livlöst hår mer volym använder man en burkavslaget öl som hårstärkande sköljning. Späd en dl öl med tre dl vatten, häll det över håret, massera grundligt och skölj sedan med varmt vatten.

Lockigt hår

För att fixera lockarna och hindra håret att bli krusigt, använd en leave – in – conditioner eller spray serumbalsam.

Mjäll

*Massera in sex droppar rosmarinolja blandad med två matskedar olivolja i hårbotten. Låt oljan sitta kvar över natten och schamponera sedan.

*2 äggulor fördelas över hårbotten och masseras in i 10 minuter. Skölj med ljummet vatten.

Om symptomen är kvar prova ett medicinskt schampo från Apoteket.

Flygiga toppar

Så fort håret är torrt sprejar du en fin dimma hårspray på en kam och drar den genom håret. Detta tämjer eventuella lösa täckfjäll eller flygiga toppar och ger håret en snygg, blank finish och garanterar att frisyren blir långlivad.

En designer med namnet Sandrysabel Ortiz fick patent för sitt uppfinning som hon kallade för Heel Condoms:

Det är ingen njuta av, bara dekoration. Men med rätt fantasi kan man verkligen piffa upp loken.

Snart ska vi klä oss i skorna och det kommer att bli många skavsårsoffer.

Hur förebygger man  skavsår och behandlar sina fötter?

- Gå i de nya skorna hemma först. Om det känns trångt, smörj fötterna med en fet kräm.

- Blöt strumpor i vodka och sätt på skorna.

- Klistra tejp på trånga platser i skorna. Men smörj fötter inte med kräm i så fall – tejpen kommer att dras ihop.

Om du fått skavsår :

- Stick inte hål på blåsorna, de är till för att skydda huden under.

- Täpp inte såret med plåster. Såret måste torkas. Då läks de snabbare.

- Ta fotbad med kaliumpermanganat (svag, rosa blandning). Efter 15 minuter i badet, låt fötterna lufttorka.

- Kåda från gran eller tall  är också bra mot skavsår.

Om du har förhårdnader på fötter (hårda skavsår):

- Gör varje dag under 10 dagar jättevarma( så hett du orkar) 30 minuters  fotbad med blandad tvål + bikarbonat.

Gnid inte med pimpsten. Efter 5-8 behandlingar kommer förhårdnader att försvinna av sig själv.

Jag går på yogakurs. Det är många människor som sitter på mattorna med bara fötter framför mig.

Ibland ser jag deras spruckna hälar och då vill jag gärna dela med mig av ett god råd som hjälper:

-För att få mjuk och len hud på hälar skalar man en lök, skär  den i halvor. Lägg lökhalvorna i ett glas och häll  på ättika. Låt den stå i en varm plats ett dygn.

Tag ut löken. Ta en skiva,  lägg den på hälen och bind med bomullstyg. Sätt på strumpan och sov med den.

Ta bort löken på morgonen och smörj med fet kräm efter duschen.

Visste du att den signal om att vi har ätit tillräckligt inte kommer från magen, utan från hjärnan. Detta faktum har länge varit känt.  Det är också ett känt  att om man har förlorat sitt luktsinne går man snabbt upp i vikt. Hjärnan jämför mängden av mat som äts med mängden av dofter som påverkar luktreceptorer. Således kan man ändra på typen och mängden av aromsignaler som når hjärnan. Hjärnan blir lurad om du känner mer dofter och kommer att uppfatta att det var mycket mer förbrukade mat .
Det är känt att personer med övervikt leds till ett konstant överätande vid permanent oro. En behaglig doft har en lugnande effekt, alltså mängden av förbrukade mat kommer att minskas.

Aromatisk Diet är förmodligen den mest harmlösa kost, och viktigast, kräver ingen kostnad. Således kan du bli av med extra kilon och glömma den dåliga vanan att äta pga. oro.

Och här är det några rekommendationer som kan hjälpa att äta mindre.

- För att äta mindre under en dag bör man inandas neutrala smaker, såsom doft av kanel, grönt äpple, vanilj.

- För att minska mängden mat som förbrukas under en måltid måste man anda in lukter före och efter måltiden.

- För att undvika ätande efter 18.00 måste man inte hoppa över måltider under dagtid. Kvällsmiddag kan man ersätta med trevliga dofter. Anledningen till överätande på kvällen är enkelt: den rationella delen av vårt medvetande vid denna tid somnar, och den känslomässiga delen försöker inte ens att hindra överätande, snarare tvärtom.

Hur andar man in dofterna på rätt sätt?  – Ena näsborren stängs och tre djupa andetag tas med en annan näsborren. Byt näsborrarna och upprepa samma sak igen.

Aromer borde alltid vara i närheten av dig när du sträcker din hand ut för att ta en smörgås.  Om man lider av fetma, börja med att andas in aromatiska dofter så ofta som möjligt, upp till 300 gånger under dagen.

Det rekommenderas att byta dofter ofta eftersom hjärnan snabbt vänjer sig till dem och effektiviteten av behandlingen minskas. För att förstå bättre vilken lukt  du föredrar – skriv en matdagbok. Försök att äta varm mat eftersom de har en stark smak och arom, som t.ex.  nylagda såser och soppor.

Om en vecka börjar våren komma hit.

Vad att klä på sig då? Vilka trender väntar på oss?

Detta är världens designer klara med. Det finns massor att välja från! Olika siluetter, mönster, längden.

Nu är det vår tur att hitta sådana modeller någonstans i affärer, att köpa dem eller kanske hitta en bra sömmerska och peka ut någon modell man gillar.

Här är dem hetaste av våren -sommaren 2011 trendklänningar:

Maxi

Mini

Bondeflickan

Klänningar av ledig snitt

Asymmetriska modeller

50 – 60 tal

70 tal

Volanger

Trendiga färger och print

Färgerna man kan välja i år är beige, blå, violett, orange, grön, hallon. Om man är inte säkert vilken som passar bäst  då tar man vitt-det är klassiskt och vinnande.

Vad gäller print, då är det animal print, blommig, prickig och randig.

Behöver ett råd: kan någon adress till en bra sömmerska?

foto © Courtesy of brands, Gianni Pucci, Luca Cannonieri/GoRunway.com, kak-ya.ru

Designer är skapare av känslor. Är det inte sant? Jag tror inte att sådana kreationer kommer att lämna något likgiltig. Man kan acceptera, gilla, älska, hata, förneka den. Men ingen kommer förbi utan någon känsla.

Det är han, Charlie le Mindu, http://charlielemindu.com/mag/, fransk designer, som står bakom Lady Gaga’s outfit:

Här är London Fashion Week

Om ni klickar på den här nedanstående länken så kan ni bläddra och även förstora några sidor i min bok:
Stay Young Naturally by Elena Persson

Det är underbart vädret ute. Och det känns som om det var speciellt gjort för mig, eftersom jag

för 2 veckor sedan började  ett nytt liv med tidiga morgon promenader.

Det är en härlig känsla att vara näst ensam i Haga parken och att njuta av solen och naturen

Men i den så låga temperaturen är det också viktigt att inte glömma att ta hand om hud.

Det skulle inte vara snyggt om våra händer ser så här torra ut:

eller så frusna:

För att undvika sådana konsekvenser, använder jag Body Lotion (köptes på Taj Mahal, Kammakargatan, 40)

Den är fetare än vanlig kropplotion, därför  passar den perfekt för torr hy och även normal hy under vintern när kroppen utsätts för kylan och huden blir torrare.

Jag använder den på fuktighy direkt efter duschen för att få ännu bättre effekt.

Produkten innehåller återfuktande växtbaserade oljor, till exempel Cocosolja, Soyaolja, Tee Tree olja.

Lotion innehåller också återfuktande glycerin och Aloe Vera extrakt.

Huden får jättevacker glow.

En tricks! Vill ni att lotion skulle lukta citron?  – Tillsätt en droppe av Citrongrass eterisk olja

För att göra det mysig i ditt badrum, använd oljelampan med tillsatt Citronolja i:

Ha det trevligt!

Två väninnor träffas: Idag har jag förberett mask för håret. Blandade kefir, kakao, henna. Kommer tillbaka i köket från rummet och ser hur min man avslutar äta – min hårmask!!!

Det finns olika typer av mask för håret man kan behandla håret hemma med. Många av dem kan ni hitta i min bok.

Men nu och här vill jag visa hårtrender till våren- höst 2011.

1. John Galliano skapade för Christian Dior loken som påminner 40 – 50 talet. Nu kan retroälskarna bli glada. Det är deras säsong!

Man kan lätt göra sådan frisyr hemma. Det är bara toupera håret vid rötterna, böja håret ovanför ögonbrynen och fixera med hårspray. Var uppmärksam! Denna frisyr passar till kvinnor med ovalformig ansiktet.

2. Håruppsättningar låg och hög

Den här variant passar både för vardag och för speciella tillfällen. Enkelt och elegant.

3. Extensions är jättepopulära igen.

Men det är inte obligatoriskt att gå till frisör. Ni kan göra allt hemma:

Glöm inte att borsta löshåret efter du har tvättat den med mjuk schampo och konditioner. Bevara håret i det speciella paket du köpte den i.

4. Våren – sommaren 2011 kommer vi att se mycket lockiga hår med risig och rockig struktur som på Marc Jacobs modeller:

5. Louis Vuitton också presenterade sina kreationer:

Små svinryggar i nacke. Lätt att göra, bara fixa i mitten med en nål och hårspray.

6. Orlando Pitt skapade för Michael Kors kollektion en jättesexigt variant av frisyr:

Dela håret i 2 delar och knyta dem 2 gånger. Fixera med en nål och spray.

7. Yves Saint Laurent’s modeller blev stylat av Guido Palau och det var hälsningar från 70 talet:

8. Hairlook 2011 från Rodarte är lätt, fräsch och vårlig.

Sådan tonårig flickan från 70 – talet. Håret är hopsamlat åt sidan med hjälp av handgjord nål i form av kvistar och lövar.

Hårfärg den kommande säsongen kommer att vara nära naturliga nyanser: hö, honung, råg.

Förutom dessa är ”platinablond” supertrend igen!

Tyvärr kan man aldrig hitta platina på hyllorna i affärer.Vet du var?

Ibland är det svårt att förstå kvinnor som hela tiden ”förbättrar” sin utseende.

Och vem är deras kosmetologer? Ser de inte att det finns gränser?

Titta, ”före” och ”efter” bilder:

Ser det sjukt ut (?)

Jag känner några kvinnor som gjorde läppförstoring och sedan ångrade dem sig. De fick olika komplikationer efter behandlingen  i form av förhårdnader, anemi och fnasig hud på läppar. OK. Man kan göra lite ingrepp , men det är viktigt att hålla sig till naturen!

Jag föräslår att vara kosmetolog åt sig själv och göra läppförstoring med hjälp av make up.

Här är några råd hur att behålla läppar fräscha, lena och mjuka.

*Smörj läppar med Natur Salva som innehåller olivolja och e-vitamin från Hälsobutiken:

Se till att den omgivande huden är tillräckligt fuktig för att förhindra linjer runt munnen.

* Lägg på olivolja eller gräddfil på läpparna med fingertoppen. Låt produkter verka under natten.

* Blanda olivolja med morotsjuice. Gnida blandningen i läpparna.

* Smörj läpparna med E vitamin.

* Borsta läppar med tandborste som du kan doppa i mycket varmt saltat vatten (0,5tsk salt till 0,5 glass av vatten).

Perfekt plutmun kan göras i några steg:

- Applicera foundation eller concealer över läpparna och läppkonturen.

- Fixera denna bas lite lätt med puder.

- Applicera med fingertopparna vitt (pärlemor) läppstift.

- Applicera läppennan på läppkonturen. Tona läppennan inåt mot munnens öppning så att det inte blir kanter.

Blandar man in en ljusare färg eller ett läppglasns där ljuset träffar läpparna så får man en förstorande effekt.

* Glöm inte att le. Ingenting gör kvinnan mer attraktivare än ett leende!

Bananer är multifunktionella.

Man kan använda dem även mot kylan.

Huden måste bevaras med extra omsorg. Idag blir det ansiktsmasken av bananer.

Bananer är kända för att vara en  god källa till kalium, C-vitamin och B6-vitamin.

Men innan ansiktsmasken läggs på huden bör man göra ett ångbad för maskens bättre påverkan.

Häll upp kokat vatten i en skål med kamomill eller bakpulver eller kalendula/ringblomma  och håll en handduk över huvudet.

Efter 5- 8 minuter torka ansiktet med handduken.

Vattenångan hjälper att öppna porerna och rengör huden. Ansiktsmasken tränger in lättare med bästa resultat.

Ingredienserna i masken anpassas efter din hudtyp.

Fett hy:

* Mosa banan till en jämn massa

* Mixa med några droppar av citronjuice

* Sätt till vitamin A ( kapslar köper man i hälsobutikerna)

Låt massan ligga på ansiktet i upp till 15 minuter och verka, mjukgörande och fuktgivande.

Sedan skölj bort masken med ljummet vatten.

Normal hy:

* Mosa en banan

* Sått till 1/4 glas av kefir

Låt masken verka i 15 min. Sedan skölj den bort med kamomillte.

Torr hy:

* Mosa en banan

* Sått till 1 matsked av vispgrädde

Efter masken verkat under15 min. skölj bort den med grönt te.

Vårens modevisningar presenterade kommande trender, vågade färgkombinationer, ovanliga för ögat.

Hur kan man förstå vilka färger som matchar varandra. Vilka är regler ? Hur samarbetar färger med varandra?

Det finns olika grupper av färger:

Neutrala färger:

svart , vitt,  grå

Kalla färger:

blå,   grön,   blå nyanser av violett (t.ex. lavendel)

Varma färger:

röd,  gul, orange,  rosa,  rosa nyanser av violett ( t.ex. plommon)

Varma neutrala färger:

krämfärgade,  beige,  brun

Kompletterande färger

De här färgerna på olika sidor av färghjulet kallas för kompletterande färger.

Om kompletterande färger står bredvid varandra, då förstärker och framhäver de varandra.

t.ex. Aldrig använda röda läppstift om dina tänderna är gula. Tändernas gula färg kommer att förstärkas.

Analoga färger

Dem färgerna som befinner sig bredvid varandra på färghjulet kallas för analoga färger.

Analoga färger är lika varandra och gör inte en stor kontrast för ögat.

Det finns några enkla regler om hur färgerna samarbetar med varandra :

2 färger + 1 neutral t.ex grön, gul, vit

2 eller 3 varma neutrala t.ex.brun, kräm

1 färg + 1 neutral t.ex svart, röd

1 färg + 2 neutrala t.ex. violett, svart,grå

2 eller 3 neutrala t.ex. svart, vit

1 mönster + 1 neutral + 1 färg från mönstret

1 mönster + 1 eller 2 neutrala utan mönster

1 mönster + 1 färg från mönstret

Om ni klickar på den här nedanstående länken så kan ni bläddra och även förstora några sidor i min bok:


Sista dagen för: http://www.mercedesbenzfashionweek.se

Har sett många vackra kvinnor idag ute på gatan med markant makeup och i stiliga kläder. På en gång känns våren i luften och humöret blir bättre.

Kika in på FW hemsida och inspireras!

Vi ses ute:)!

P.S. Nästa vecka, 7-13-02-2011 blir det Stockholm’s Fashion Week. Missa inte!

http://www.stockholmfashionweek.com/

Detta är ingen Maskerad. Så ser modedesigner kvinnor och män under 2000-talet  Särskilt nu under 2011- 2012.

1. Modell i klänningen från ”On Aura Tout Vu” under kollektion visningen den 26 januari

2. Jean Paul Gaultier presenterar sin kollektion

3. John Galliano för Christian Dior

4. Modell med tatueringar. Fransk designer Thierry Mugler. Kollektion höst-vinter 2011-2012

5. Vår-sommar 2011 kollektion i ”Palais de Chaillot” i Paris

6. Modell i kreation från ”On Aura Tout Vu” , kollektion vår-sommar 2011 under modevecka i Paris 26 januari

7. Giorgio Armani presenterar i Paris

8. ”On Aura Tout Vu”. Kollektion vår-sommar 2011. Paris

9. Presentation av kollektion vår-sommar 2011. Paris. 24.01.- 27-01-2011

foto Jan Langsdon/EPA, Francois Guollot/AFP-Getty Images, Viktor Boyko/Getty Images, Pierre Veroly/AFP-Getty Images, Bertrand Guay/AFP-Getty Images.

Har ni redan valt vad ni skall ha på er när våren kommer med sina varma soliga dagar?

Om ni klickar på den här nedanstående länken så kan ni bläddra och även förstora några sidor i min bok:


Har läst en tidning  för kvinnor 40+ nyss. En kvinna skriver och ber om råd: vad kan göras mot dålig andedräkt?

Detta besvär kan bero på olika sjukdomar. Allt från problem i tarmarna, mage, lever till halsfluss och genyatritis.

Det kan vara dålig salivering och blandning av mat, fisk+köt+söta saker osv.

Tandkött är en av orsaker till lidande.

Vad kan man göra?

-Suga på olika välsmakande pastiller. Så gjorde människor på 1600 talet, men  i moderna tider finns det många andra olika sätt för att bli fri från besväret.

- Välj en av följande örter nedanför. Låt örten stå 20 min i kokande vatten. Skölj  munnen 4 gånger per dag.

* Malört: ta 1-2 tsk och häll med 1 glass kokande vatten.

* Al: 20g  av lövet slå 0,5l av kokande vatten över dem.

* Kumminfrön: 15g häll 1 glass av kokande vatten.

* Pepparmynta: 1 msk. häll 0,5 l  av kokande vatten.

- Borsta tungan varje dag med borste.

- Tugga Propolis tuggbitar:

- Zink tabletter kan hjälpa.

- Tandpulver är ett bortglömt medel, fast jätte effektivt:

Allt kan köpas på hälsobutiker.

Gissa, vad är det?

Det är mjölk pulver. Köpt på ICA. Förpackningen ser så här ut:

Men varför då på morgonen – frågar ni?

Då svarar jag,  att det är en underbar morgonscrub!

Gnugga pulvret på näsan, hakan och pannan först torrt som  den är. Sedan – med fuktiga händerna.

Tvätta ansiktet med ljummet vatten och huden blir mjuk, len och jämn.

Prova! Du kommer inte att ångra!