Det finns många kvinnor som inte åldras alls. Deras hud är fin, utan rynkor, små finns bara runt ögonen. De ler ofta som om de inte har några problem alls.
Om man skulle fråga dem om deras ”ungdoms hemligheter”, då kan de berätta följande:
Regel#1: Ta hand om matsmältningsprocess
Tarmarna måste arbeta som klockan. Förstoppningar påverkar huden. Den blir blek och slapp. Tunna tarmarna via österländsk medicin är kroppens rötter.
Om rötterna är friska då kommer hela kroppen blomstra. Man blir frisk och kommer att leva längre. Tarmarnas hälsa beror i första hand på den mat man äter.
Bäst är frukt, grönsaker, rent vatten, kamomillte på morgnarna. Det är en bra väg till vacker hud. Fast bakprodukter måste minskas.
Vatten är också en viktigt del i vårt liv.
Det måste drickas cirka 2 liter per dagen. Varför? – Huden består av några lager. Ett av dem kallas för epidermis som innehåller collagener. När collagener befinner sig i vatten då förstoras de. De förstorande collagener ökar pressen på huden och den slätas ut, rynkorna förminskas eller försvinner.
Obs om du dricker för mycket vatten så spär du ut kroppens nödvändiga salter, och det är faktiskt livsfarligt.
Regel#2: Sömn
Otillräcklig sömn är en fiende till hudens och hårets skönhet. Tack vare sömnen slappnar man av och rengörs känslomässigt. Om man sovit gott är man även emotionellt utvilad, överflödig information är borta och bara enkel fakta stannar kvar i hjärnan.
Regel#3: Frisk luft är skönhets vän
För att känna sig frisk och fräsch behöver man ungefär 30 kubikmeter frisk luft. Så börja att promenera varje dag! Sov med öppen fönstret.
Ett annat viktigt element i skönhetsbevaring är bastu.
Huden är ett levande organ som samlar toxiner. En människa måste utsöndra tre gånger mer toxiner genom porerna än genom tarmarna och njurarna. Den effekten kan nås i en bastu med björkkvistar.
Ett trick! Gör en stark saltlösning i en skål och doppa handduken i. Gnugga sedan huden med handduken tills kroppen blir röd. Använd därefter majsmjöl istället för tvål!
Regel#4: Vitaminer
Alla vet nuförtiden i vilka produkter som det finns vitaminer. Jag vill bara påminna att i vintertiden så hittar man mest vitaminer i torkad frukt t ex aprikoser, russin.
(Färsk frukt under vintern kan ofta vara växthusfrukt eller frukt som fått mogna på en båt – utan solljus.)
Tillsätt den torkade frukten i havregryn och drick nypondryck. Den måste vara syrlig i smaken, då är den rik på vitaminer.
Dem andra produkter som hjälper att glömma ålder och trötthet är tomater, apelsiner, yoghurt, böner, soya, lax, spenat, kycklingen, nötter, broccoli, gul pumpa.
Ätt dem här produkter minst 4 gånger per vecka, och glöm inte att sporta.
Regel#5: Avslappning och positivism.
Undvik dåliga emotions, stress, hitta någonting att göra som du trivs med, då kommer du att åldras med välbehag och bättre hy.
Det finns ett ”ungdomselixir” som starkt förnyar hudceller.
Den måste tas från 30 års åldern. 200g kamomill, 100g eternell, 100g johannesört, 100g björkknoppar. Blanda och krossa. Ta 1msk av blandningen och häll på med 0,5 kokade vatten. Sila. Drick innan du somnar på kvällen 1 glas med 1 tsk honung och 1 glas på morgonen 0,5 timme innan frukosten.
Drick under 1 månad. Upprepa kursen om 5 år.
Regel#6 (liten men viktigt): Kvinnans ålder syns på händerna och halsen
Glöm inte dessa område. Smörj med kräm, olja, gör kompresser, inpackningar. När temperaturen ute minskas till +4 grader, då är det hög tid att skaffa handskar för att skydda händerna.
Så gjorde våra gammelfarmödrar.
